筋量増量幅とは?マッスル変化見てモチベーション上げよう

こんちゃっ

休みが続くので、筋トレでどこまで追い込もうか・・・・・💦
ワクワクしちゃってますフリーキーでございます。

さて、筋トレモチベーション足りてますか?

ぐっとモチベーション上げるために
動画見つけてきましたーーーよー🌟

劇的な変化

筋トレってすごいですよね。
続けていくだけで、これだけ体の形、大きさが変わるんですから・・・・・💦

どんだけやねん‼

筋肉の増加について

筋肉の増加量は、1年で約2~3キロと言われています。
例えば、普段トレーニングしていない、まったく運動していない方なら、
普段使ってない分より多くの筋肉を増やすことができます。
しかし、トレーニングを重ねていくことで筋肉の増えるペースは遅くなっていきます。
イメージ図:
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恐らく体が
「いや!そこまでいらんやろ!?自分どこまで筋肉つけんねん!!💦」
とおもって止めるんでしょうね。

というのは冗談ですがww

もちろん筋肉にも成長スピードには限界があります。
負荷を増やしたりしたら、さらに大きくすることもできるかもしれませんが、物理的(関節、筋繊維)にも限界がありますよね。

しかし、続ければ確実に増えては行きますので、「何事も継続は力なり」です。

よーし!自分も頑張るっスーっ!!すすすすす💦

大胸筋!!待ってろ~!!!ひぃひぃいわしたる!!!

以上。

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