体が硬いのに股割り!?

みっなさぁあああん!!!

きったえってますっかー♪

鍛えるのももちろんいいですが、柔軟も大切ですよね☆

特にやりたくなるのが、股割り。

股割りできるってかっこいいですよね。

それに、柔軟性を高めたら怪我もしにくくなるので、
ヒジョーに大事。

一時期、股割り機(※1)を買って、毎日悲鳴を上げながらやってたら、
股割りできるようになったんですが、股割り機をなくしてしまい、

ずっとしてなかったら、また逆戻りしてしまいました。

かったいかったい!

毎日の柔軟体操を続けなければ、またもとに戻ってしまいますので、習慣化しましょう☆

最初はきついけど、柔らかくなってくると逆に気持ちいい☆・・・くなってくるので、

最初は我慢してみましょう。

※1レッグストレッチャー LS-205

また、この動画のやり方ならそんなに負担を掛けず股割りができるようになるのでおすすめですよ。

柔軟性と筋力がそろったらもう怖いものなしですよ。

人って生きてるだけで、衰えていくので、

少しだけ抗おうと思います。

今日も元気にファイ!!ファイ!!ファイ!!ファイ~~~~!!!

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