筋トレにコーヒーは最適なのか!?

おはようございます。

4月13日は喫茶店の日だそうです。
なんでも、1888年のこの日、
東京の上野に日本初の喫茶店が出来たとか。

喫茶店大好きです。何しろこの記事を書いてるのも喫茶店の中です。
この空間が大好きです。

そして、飲むのはブラックコーヒーのホット。ブレンドですね。

筋トレとコーヒーは意外に会うって知ってましたか?

コーヒーを飲むことで、より効率を上げることが出来ます。

その相性の良さを証明する5つの効能が次の通りでございます。

珈琲の効能

  • 脂肪燃焼補助
  • パフォーマンス向上
  • 集中力アップ
  • 痛みを和らげる
  • 抗酸化作用

これだけの効果があります。

まず、脂肪燃焼について・・・これは言うまでもありませんね。脂肪燃焼を助けてくれるので、よりよい効率でダイエットが出来ます。
パフォーマンス向上について・・・向上することで、より多くの重量に耐えれたり、多くのレップ数を稼ぐことが出来るようになります。
集中力アップについて・・・トレーニングに集中できるとできないとでは、全然効率が変わります。
痛みを和らげる・・・痛みを感じにくくなる為。その分自分を追い込めます。
抗酸化作用・・・筋トレは心臓などにも負担を加えますので、心臓疾患などの病気予防にもなります。

これだけの効果があるコーヒーは飲むべきではないでしょうか?

しかし、何事もやりすぎは禁物。

飲みすぎると逆効果になりかねないので、飲みすぎには気を付けましょう♪

筋トレもコーヒーもほどほどに☆

良かったらどうぞ。
こちらはバリスタのドキュメンタリー動画です。

バリスタかっくいい!!

以上。

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