DNAダイエット?血液型ダイエット?どっちにする?

4月25日はDNAの日でございます。

ワトソンさんとクリックさんが1953年にDNAの構造に関する論文を発表した日だそうです。

DNAダイエットとは?

「DNAダイエット」ってあまり聞かないですね。ダイエットに関する研究って本当にいろいろ進んでますよね~
この動画は簡単にいうと、毎日つらいダイエットを続けても結果が全くでない。
でもDNA検査キットでDNAを調べて、あなたに合ったダイエット方法を見つければ効率がよくなり、無駄な労力がなくなります。そして、毎日が充実して結果も早く出るようになります。
というがっつり宣伝動画ですw

日本でも最近、体質別ダイエットが言われるようになりましたね。
DNAダイエットが日本でもできるのかな?とおもって探したら、DHCから出てますね。

さすが早いですね。

DNAってまだわかってないことがたくさんあるみたいですね。
これからどんどん研究が進めば、遺伝子操作でダイエットができるとか、
そういうのができるようになるかもしれませんね。
副作用が怖すぎて、操作は怖いですがw

血液型別ダイエット

この体質別ダイエットというのは、DNAだけじゃなくて
血液型で判断するというものもあります。
各血液型で体質が変わるということらしく、血液型によって食べ方やエクササイズの方法を変えることで、より効率的にダイエットができるとのこと。

簡単に説明します。。。。

O型

食事:
お肉などの消化力がほかの血液型より強く、胃酸の量も多いので
高タンパクの食材がベストマッチ。
タンパク質が不足すると逆によくないので、タンパク質はしっかりとり、
逆に炭水化物などは控えたほうが良いでしょう。
炭水化物ダイエットですね。

エクササイズ:
とにかく激しいトレーニング!!
そうすることでストレスも発散できるので、○
テニス、ジョギング、筋トレ、水泳などがいいでしょう。
ケガだけは気を付けましょう。

A型

食事:
野菜中心がよい。A型は農耕民族をルーツにもつと言われています。

エクササイズ:
ダイエットのストレスが精神的にでやすいタイプなので、
ヨガや太極拳などの呼吸法と精神集中をして、無理なくダイエットしましょう。

B型

食事:
どの食材の消化力もある。いわゆるバランス型。
できるだけ多くの種類の食材を食べて、食事を楽しみましょう。

エクササイズ:
B型は、A型の精神派な部分、O型の肉体派の部分のハイブリッドなタイプ。
ダイエットのストレスが精神的な部分と体にも少しずつ出るタイプなので、
A型のようにヨガや太極拳もしつつ、ジョギングやテニス、ハイキング、水泳など
適度にバランスのある運動メニューを心がけてください。

AB型

食事:
A型とB型のハイブリッドです。
そのため、B型のようにある程度消化能力はありますが、
そこまで強くないので、ほどほどに。
体を温める食材を食べましょう。

エクササイズ:
A型とB型のハイブリッドなので、
ヨガや太極拳などの精神を落ち着かせるものを中心に。
ウォーキングやサイクリングもいいでしょう。

より詳しくはこちら::

いろいろありますが、やっぱり自分が結果を実感できるものが一番いいですよね。
様々な方法を試してみて、一番いいものを見つけてみましょう🎵

以上。

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