こーんちゃっ!
5月9日はゴクゴクの日!!
5と9で語呂合わせですね☆
ということで、ダイエットをされている方にお勧めのジュースを紹介いたします。
コリアンダージュース
緑のジュースを見ただけで嫌!!
という方もいるかもしれませんが、
一度試し見てください!!癖になるやもしれませんで!?
作り方:レシピ
用意するもの::
- コリアンダー:適量
- レモン:半分
- 水:適量
作り方は、動画を見れば一目瞭然ですが・・・💦
- 1.まずはコリアンダーを細かくちぎる。
- 2.茎も葉っぱもまとめて、ミキサーに入れる。
- 3.ミキシンッミキシンッミキシンッ!
- 4.その後、コップに入れる。
- 5.そこにレモンを絞ります。レモン絞り器があればなおよし。
- 6.絞り終わったら、水を入れかき混ぜる。
完成!!
簡単ですよね!!
ファンタスティック🌟
効能
コリアンダーは、栄養豊富で
特にビタミンC,Eやカルシウム、鉄分が多く含まれています。
また、コリアンダーには消化を促し、食欲も増進させる効果もあり、
そしてデトックス効果も持っています。
腸内のガスを排出し、腸内をきれいにしてくれるなど・・・
とってもヘルシーな緑野郎なんです☆
ダイエット中の方には特に最適だと思われます。
また黄色野郎・・・あ、レモン。
もかなりヘルシーでございます。
期待できる効能は美肌、疲労回復や二日酔いにもいいとされています。
また、レモンにビタミンCが多く含まれているということは言うまでもありませんね💦
ただし、このジュースはコリアンダーも含まれているので、
妊娠中、授乳中の方などには、赤ちゃんに悪い効果がでる「可能性」がありますので
あまりお勧めできません。お控えくださいませ。
ほかにもたくさんこういったジュースがあるので、
いろいろ試してみて、自分の創作ジュースとか作ってみるのもアリですよね。
飽きないためにも――
以上。