こーんちゃっ！

5月9日はゴクゴクの日！！

５と９で語呂合わせですね☆

ということで、ダイエットをされている方にお勧めのジュースを紹介いたします。

コリアンダージュース

緑のジュースを見ただけで嫌！！
という方もいるかもしれませんが、
一度試し見てください！！癖になるやもしれませんで！？

作り方：レシピ

用意するもの：：

• コリアンダー：適量
• レモン：半分
• 水：適量

作り方は、動画を見れば一目瞭然ですが・・・💦

• １．まずはコリアンダーを細かくちぎる。
• ２．茎も葉っぱもまとめて、ミキサーに入れる。
• ３．ミキシンッミキシンッミキシンッ！
• ４．その後、コップに入れる。
• ５．そこにレモンを絞ります。レモン絞り器があればなおよし。
• ６．絞り終わったら、水を入れかき混ぜる。

完成！！

簡単ですよね！！
ファンタスティック🌟

効能

コリアンダーは、栄養豊富で
特にビタミンC,Eやカルシウム、鉄分が多く含まれています。

また、コリアンダーには消化を促し、食欲も増進させる効果もあり、
そしてデトックス効果も持っています。
腸内のガスを排出し、腸内をきれいにしてくれるなど・・・

とってもヘルシーな緑野郎なんです☆

ダイエット中の方には特に最適だと思われます。

また黄色野郎・・・あ、レモン。
もかなりヘルシーでございます。

期待できる効能は美肌、疲労回復や二日酔いにもいいとされています。
また、レモンにビタミンCが多く含まれているということは言うまでもありませんね💦

ただし、このジュースはコリアンダーも含まれているので、
妊娠中、授乳中の方などには、赤ちゃんに悪い効果がでる「可能性」がありますので
あまりお勧めできません。お控えくださいませ。

ほかにもたくさんこういったジュースがあるので、
いろいろ試してみて、自分の創作ジュースとか作ってみるのもアリですよね。

飽きないためにも――

以上。