女性の筋トレってすごい!!

こんちこんちわ!!

4月20日は女子大の日だそうです。

女子大→女子→女性の筋トレ

あれ?無理があるかな。。。。。。

女性たちのフィットネス

フィットネスをする女性って素敵ですよね~☆

フィットネス:男女の違い

フィットネスはもちろん男女共通のアクティビティですが、
女性がやる場合は、男性といろいろ違う部分があります。

方向性的には次の通りです。

  • 女性は筋肉がつきにくい
  • 男みたいな体になりたくない
  • 基本的にダイエット

上記のような三つがあげられますね。

筋肉をつけるためには、特に男性ホルモンが必要です。
女性にも男性ホルモンはありますが、男性と比べると少なくなります。

そのため、女性が男性並みのトレーニングをしたところで、
男性ホルモンが異常分泌していない限り、おなじように筋肉がつくことはありません。

そのため男みたいな体になるには相当なトレーニングと、
男性ホルモンに似た作用のサプリの摂取がふ化可決でございます。

普通にしていれば問題ございません。

プロテイン

基本的にダイエット目的でやられる方が多いと思いますが、
男性に比べプロテインを飲む割合が少ないです。

「プロテインを飲むと太る」
「プロテインは体を大きくしたい人のため」

という通説があるために、こういったことが起きるのではないかと思います。
しかし、プロテインはサプリ、栄養成分ですので、
筋トレで使ったエネルギーを補充するのに最適でございます。
また、せっかくトレーニングをしたのに、体が回復せず
筋トレでしばらく次のトレーニングができなくってしまい、非効率です。

プロテインは適量飲みましょう☆

こういう理由から
女性ボディビルダーとか見ると、モチベーションが「ガガガッ」と上がるんですよね~

筋肉のつきにくい体ということは、
結果が見えるのも遅いし、あれだけつけてるって事は相当なワークアウトを積み重ねているんだなあぁと……
だから頑張ろうという気持ちになれます。モチベーションが落ちた時はフィットネス女性を見てみるのもありですよ。おすすめです。

動画の女性達

この動画は、女性たちの筋トレについてまとめた動画なのですが、実はこれすべてブラジルの方なんですね。
ブラジルでは、胸よりもお尻という文化があるため、男性は女性のお尻が好きだし、
女性はお尻をきれいな丸みを帯びたお尻にしようと努力しています。

立派なお尻ですよね!!(あ、変な意味ではなく……)

最近になり、日本でもお尻を重要視してきていますが、
この動画で見るような筋トレをやっている女性ってあんまり見かけませんよね。
ブラジル独特の器具もあるみたいだし、ブラジルの女性たちのお尻に対するストイックさがすごいですよね。

よく、

女性は、男性のためにきれいになろうとはしない。
周りの女性に認められたい、ほめられたいからやるのだ。

と言われてますが、その通りですよね~男性なんてどうでもいいでしょうww
男性はただのバカですしね~wというのは言い過ぎですかね~~ww

いくらきれいになっても、何がどうなってきれいになったかわからない男性にキレイって言われるよりも
その努力がどれだけのものだったかをわかっている同じ女性から言われた方がうれしいですよね。男性と女性の体は違いますから。

以上。

関連リンク