家族で筋トレ!!

5月4日はファミリーの日!!

そう!家族の日です。家族を大切にしましょう☆

家族っていいです!どんなことがあってもあなたの事を想ってますよ。
だから、大切にしましょうね☆

家族でフィットネス!

なかなか激しい筋トレですねw
男の子がかわいいww
こんな家族憧れちゃいますよね🎵
なかなかいないですよ。こういうことができるパートナーは。
ファンタスティック🌟

筋トレって結構一人でやることが多いから、
誰かと一緒に楽しくやるのもいいですね。
お互いに高めあえますし。

年齢とか関係なく、おじいちゃんおばあちゃんも巻き込んで筋トレしちゃいましょう☆

筋トレと年齢

筋トレに年齢はあまり関係ありません。
もちろん、若い人より高齢の方のほうが、筋肉がつきにくいということはありますが、筋トレは行えば行った分だけ結果が返ってきます。
よくムキムキのおじいちゃんとか見ますよね。

認知症

適度な筋トレは、脳の伝達機能のトレーニングにもなり、
結果的に認知症を予防できるともいわれています。
また、握力は記憶力と密接な関係があるとも言われますし、
代謝がよくなるので、体質改善にもなりますね。

運動能力だけでなく、脳の機能も保持できるということです。

なので、家族全員で筋トレ頑張っちゃって、筋トレ家族になっちゃいましょう☆

以上。

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